Herbatki owocowe dla dzieci – ulubione smaki dzieciństwa

Na co pomaga herbata z róży
Na co pomaga herbata z róży

Herbaty owocowe powstają z suszu owoców. Mają więcej witamin niż herbata czarna, nie zawierają zaś pobudzającej teiny, dlatego mogą je pić nawet maluchy. Jeśli zadajesz sobie pytanie:

Czy można podawać dzieciom herbatki owocowe?

Sprawa wygląda tak:

Do 6 miesiąca życia niemowlakom wystarcza pokarm matki lub mleko modyfikowane. Nie ma potrzeby dopajania dzieci nawet wodą.

Gdy dziecko zaczyna przyjmować pokarmy stałe można wprowadzić wodę i naturalne herbatki owocowe.

Zdecydowanie unikajmy jednak herbat granulowanych instant – mają w składzie duże ilości cukru.

odpowiedź brzmi więc: tak, ale…

Skład herbatek owocowych

Na co zwracać uwagę wybierając herbatę owocową dla dzieci?

Dokładnie czytaj etykiety i zwracaj uwagę na składy.

W praktyce bowiem z zawartością suszu owocowego w herbatach owocowych jest bardzo różnie, najczęściej źle. Z lupą można szukać w składach herbat owocowych prawdziwego suszu owocowego. Często są to miejsca po przecinku (0,5, 1,5 %), obecność owoców jest więc tylko symboliczna i w żaden sposób nie skorzystamy z jego prozdrowotnych właściwości.

Jeszcze częściej składnik wymieniony w nazwie herbaty nie stanowi procentowo największej ilości składu produktu. Zamiast np. herbaty z maliny pijemy mieszankę z malwy i hibiskusa aromatyzowaną smakiem maliny.

Przyjmuje się, że dobra herbata owocowa powinna zawierać min. 50% suszu owocowego.

Kolejności wymienienia owoców odzwierciedla ilości gramów owoców zawartych w herbacie – jako pierwsze wymienione są składniki, których jest najwięcej wagowo.

Na co pomaga herbata z hibiskusa
Na co pomaga herbata z hibiskusa

A wśród jakich mieszanek herbacianych można wybierać? I jakie właściwości mają poszczególne herbaty owocowe?

Na co pomagają owocowe herbatki dla dzieci?

Herbata z hibiskusa

Hibiskus, inaczej zwany różą chińską, daje intensywny bordowoczerwony napar o kwaśnym smaku. Obniża ciśnienie krwi i wzmacnia odporność organizmu. Działa kojąco, przeciwzapalnie a także wzmacnia wątrobę. Jest źródłem naturalnej witaminy C oraz wapnia, witamin i soli mineralnych. Przyspiesza przemianę materii, działa wzmacniająco na wątrobę i oczyszcza organizm.

Herbatka z dzikiej róży

To aromatyczna herbata o czerwonej barwie z dużą ilością witaminy C. Zawiera jej 10 razy więcej niż czarna porzeczka i witamina naturalna jest 10 razy skuteczniejsza niż syntetyczny odpowiednik. Polecana do wzmocnienia odporności organizmu oraz leczenia chorób nerek i wątroby, ponieważ działa moczopędnie i żółciopędnie.

Herbatka malinowa

Herbata z owoców i liści maliny jest również polecana na przeziębienie. Chcesz poznać inne korzyści z picia herbatki malinowej?

Herbatka z żurawiny

Owoce żurawiny uważa się za jedne z najzdrowszych owoców na świecie i na równi z czosnkiem, sosną i oregano zalicza do grupy naturalnych antybiotyków. Najlepiej radzi sobie z infekcjami pęcherza.

Jest źródłem witaminy C, żelaza i błonnika, ale muszą jej unikać osoby z nieleczonymi kamieniami nerkowymi, osteoporozą i przyjmujące leki przeciwzakrzepowe.

Na co pomaga herbata z żurawiny
Na co pomaga herbata z żurawiny

Herbatka z czarnej porzeczki

Herbatę uzyskuje się z owoców i liści. Działa przeciwzapalnie, moczopędnie i napotnie. Stąd też wykorzystuje się ją w infekcjach dróg moczowych.

Herbatka jagodowa na biegunkę

Owoce czarnej jagody zawierają sporo żelaza, które powoduje zaparcia. Herbatka jagodowa jest więc polecana w przypadku biegunki.

Jak przygotować herbatę owocową?

1 łyżeczkę suszu owocowego
Zalewamy wodą w temperaturze 95 stopni C
Parzymy pod przykryciem przez 7-10 minut
Po tym czasie usuwamy owoce, ponieważ długo parzone mogą dać lekko gorzkawy bądź cierpki posmak
Nie należy ponownie zalewać suszu – kolejny napar będzie miał dużo słabszy smak i kolor

Dzieci kochają herbatki owocowe nie za ich właściwości zdrowotne(te przemycane są przez mamy) lecz za pyszny smak. Nie żałuj im go więc.

Na bazie herbaty owocowej możesz przygotować pyszną herbatę rozgrzewającą zimą i orzeźwiającą ice tea latem. Twój maluch na pewno wypije ją z rozkoszą.

« || »

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *